Para boa parte das pessoas que iniciam uma rotina de treinos de musculação, muitas vezes o pior
inimigo são elas mesmas. Elas podem ter as melhores intenções e objetivos,
porém quando as coisas começam a ficar difíceis elas simplesmente abandonam o
barco. E pelo que se tem visto nas academias hoje em dia, as
pessoas perceberam que podem tirar muito proveito em Treinar acompanhado (a) de
um Amigo, Parente ou Conhecido. Se você parar e reparar, vai ver que cerca de
80% das pessoas que treinam têm um Parceiro de Treino.
Algumas
pessoas pensam que um treino perdido não terá grande impacto para o resultado
final, porém antes que elas percebam, um treino se transforma em dois, três e
assim por diante. Após alguns meses, elas se perguntam por que não evoluíram,
falam que o cara que ficou forte tomou bomba, ou simplesmente desistem.
O sucesso na musculação depende da consistência
nos treinos e na alimentação. O que mais vemos por aí são pessoas fazendo
compromissos e quebrando-os por não ter responsabilidade
ou motivação o suficiente. Claro que isso não é um pecado. É normal
passar por épocas em que adiamos as coisas, prometemos e não cumprimos, porém
esse não é o caminho do sucesso.
O que
sempre vejo nas academias é que pessoas que treinam com parceiros desistem
menos. Quantas vezes você estava desanimado para fazer alguma coisa e um amigo
seu te liga e você fala: “Tá bom, vamos!”. Isso também acontece na musculação.
Sempre vai ter um dia que você não estará tão disposto para treinar, mas quando
seu parceiro te ligar ou passar na sua casa te chamando para ir você acaba indo
e treinando.
Além
disso, o treino fica muito mais produtivo dessa forma. Você consegue
aumentar a carga em alguns exercícios, pois tem alguém para te dar uma
força (não fazer o exercício para você) e te motivar com frases do tipo:
“Vamos, só mais duas”. Será que você faria essas duas repetições se seu
parceiro não estivesse ali? Provavelmente não.
Claro
que você não pode escolher qualquer pessoa para treinar com você. O seu
parceiro deve ter o mesmo objetivo que o seu, e de preferência ser uma pessoa
no mínimo responsável e disposta. Escolhendo aquele cara que você já sabe que
não tem palavra, que fala que vai e não vai, que é preguiçoso e não tem
determinação, você só vai passar raiva (falo isso por experiência própria).
Portanto,
escolha um parceiro com os mesmos objetivos que você, e você verá que seus
treinos de musculação serão muito mais produtivos. Você terá mais freqüência na
academia e motivação para treinar, e isso fará toda a diferença no resultado
final.
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