[Vídeo] Spartan Team: É Assim Que Se Vence - HD

"O mundo não é um mar de rosas. É um lugar ruim e asqueroso... e não importa o quão durão você é... ele te deixará de joelhos e te manterá assim se permitir. Nem você, nem eu, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Mas isso não se trata de quão forte pode bater. Se trata de quão forte pode ser atingido... e continuar seguindo em frente. Quanto você pode receber e continuar seguindo em frente. 
É ASSIM QUE A VITÓRIA É CONQUISTADA!" (Rocky Balboa)

6 Figuras de Academia

O Verão esta ai batendo a porta, e como era de se esperar o movimento nas academias cresce a cada dia. E com esse "crescimento" nós vemos os mais variados tipos de pessoas a procura de conquistar um corpo bonito. O problema é que a maioria dessas pessoas que vão entrar na academia por esses meses de fim de ano, provavelmente vão abandona-la logo após o carnaval. Pois sabemos que a construção de um Shape bonito e saudável requer tempo e dedicação!

Se você treina ou já treinou em uma academia, deve ter se deparado com alguns sujeitos estranhos, ou talvez você até seja um deles. 

A seguir, veremos 6 figuras que tem presença garantida em qualquer academia.

Tudo o que você precisa saber sobre o Chá Verde

O chá verde é feito a partir das folhas de Camellia sinensis, as mesmas folhas de que é feito o chá preto, a única diferença é que o chá verde utiliza folhas menos oxidadas. O verdadeiro significado do termo chá é a bebida feita pela infusão de folhas de Camellia sinensis, e somente dessas folhas, apesar do termo hoje em dia, ser utilizado para descrever qualquer infusão de folhas e frutas.

Treinamento de Pontos Fracos

Neste artigo vamos conhecer um pouco mais sobre a visão de um dos maiores fisiculturistas do mundo, sobre a questão de como melhorar seus Pontos Fracos na musculação.

Uma vez que você tenha desenvolvido a massa necessária, deve então começar a concentrar-se na qualidade. Para tanto, precisa estudar seu corpo no espelho ou em fotografias e tentar descobrir seus pontos fracos (embora seus amigos da academia provavelmente fiquem felizes em lhe dizer exatamente quais são). Para mim, meus pontos fracos iniciais eram as coxas e as panturrilhas, então ajustei meu treinamento para enfatizar mais as pernas, para desenvolvê-las e melhorar a parte inferior do corpo em proporção à superior.

Saiba Mais Sobre o Colágeno

Nos últimos anos houve grande aumento no interesse sobre o colágeno como a mais importante e fundamental proteína para o crescimento e regeneração correta do corpo. Existem mais de 20 tipos de colágeno no organismo, é a proteína mais abundante no corpo humano, formada por fibras colágenas. Essas fibras se encontram em todas as células de origem animal, não existem nos vegetais, e são responsáveis por mais de 30% pelo processo de cicatrização e regeneração.