A Diferença entre Anabolismo e Catabolismo

 Anabolismo e Catabolismo são estados diferentes que descrevem se o corpo está construindo ou perdendo tecido muscular. Quando você está tentando ganhar peso, você deve maximizar o tempo em que seu corpo fica no estado de construção muscular, de forma que seus resultados sejam mais satisfatórios. A maneira que você come, treina e descansa vai influenciar diretamente nesse processo.

Os Benefícios do Café da Manhã

Entre as refeições do dia, o café da manhã costuma ser a que menos as pessoas dão o devido valor. Seja por falta de tempo ou até mesmo por simplesmente não saber a importância dessa refeição, acabamos por negligenciar esse que é o momento mais crucial do dia para a ingestão de diversos nutrientes. 

Se você está tentando perder peso, com certeza vai fazer o possível para acelerar o metabolismo. Quando o metabolismo está funcionando corretamente, você pode perder peso com muito menos esforço. O que talvez você não saiba é que tomar café da manhã é uma excelente maneira de aumentar o metabolismo.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Certo, muitos já ouviram essa frase antes, agora vamos entender por que. Conheça os principais benefícios do café da manhã.

[Download #2] - 300 (Filme)

FICHA TÉCNICA

Gênero: Ação

Ano de Lançamento: 2007

Qualidade: DVDRip

Formato: Avi e Rmvb

Áudio: Inglês/legendado
Legenda: Portugûes
Tamanho: 500 mb AVI 
Duração: 94 min. 

Sinopse: O filme conta a história real de trezentos guerreiros espartanos, que em 480 antes de Cristo  liderados pelo bravo Rei Leônidas; enfrentaram o maior exército já reunido no mundo, formado por quase dois milhões de persas que eram comandados por Xerxes. Essa luta que ficou conhecida como “A Batalha das Termópilas”  inspirou toda a Grécia a se unir, e ajudou a solidificar o conceito de democracia que se conhece hoje. 

Adaptação dos quadrinhos criados por Frank Miller.

Papel de Parede #2

2ª Edição de Wallpapers Spartan Team, e agora todos em tamanho FULL HD!

Motivação até em frente ao PC \o/

Receita Anabólica #2

Ovo e Atum juntos de uma só vez??!! 

É claro que só poderia resultar em uma

refeição extremamente saudável, com muita proteína, e com poucas calorias, gorduras e carboidratos.

Concerteza um lanche ideal para o seu Pós-Treino!

Mas antes de aprender a receita, saiba um pouco  mais sobre os ingredientes principais!

Tirinhas de Academia #2

 Afinal... entre um Exercício e outro, sempre da tempo de rir! :)

Mais uma edição do "Tirinhas de Academia"

Para Sua Alegria

Treinamento TNT

Mesmo que muitas pessoas se recusem a admitir que a vaidade seja um dos principais impulsos para suas visitas diárias às salas de musculação, é preciso reconhecer que observar-se constantemente no espelho é um indicativo válido para conferir se os esforços na academia estão sendo devidamente recompensados.

No entanto, para maiores progressos é preciso ter melho­res parâmetros além de olhadas no espelho ou eventu­ais elogios recebidos do professor ou colegas de academia. Neste ponto, o conhecimento dos processos biológicos que envolvem o desenvolvimento muscular mostra sua importância.

Com objetivo de aumentar o conheci­mento e, consequentemente, os ganhos de massa mus­cular, abordaremos a fisiologia metabólica por meio dos três sistemas de produção de energia básicos do corpo humano.